Cibo sano e allenamento

Chi bella vuole apparire.. Perché soffrire?

Tutte conoscono il ritornello “Chi bella vuole apparire un po’ deve soffrire“, ma siamo davvero sicure che sia proprio così?

Se è vero che negli antichi detti popolari si nasconde sempre un po’ di verità, è anche vero che bisogna contestualizzarli e non prendere i loro insegnamenti sempre alla lettera. Il rischio, in questo caso, è che ci influenzino negativamente nel percorso per ottenere dei buoni risultati, diventando degli alibi dietro i quali nascondersi!

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Ragazza che corre in un parco

Fissate di palestra? No, in cerca di salute!

“Ma sei a dieta?”
“Ma perché vai palestra? Sei già magra.”
“Secondo me non ti fa bene allenarti con i pesi..”

Quante volte mi sono sentita ripetere queste frasi (e tante altre sullo stesso stile)! A volte la cosa mi fa sorridere, ma se ci rifletto la cosa mi innervosisce anche un po’. Mi spiego. Se ci pensate, quante volte avete dovuto spiegare e quasi giustificare il vostro stile di vita salutare? Continua a leggere

rimettersi in forma

Rimettersi in forma dopo le feste

Le feste natalizie sono ormai agli sgoccioli, ma probabilmente hanno lasciato uno spiacevole ricordino del loro passaggio: l’aumento di peso! Ecco quindi manciate di podisti il 26 dicembre che affollano i viali delle città e le tante ricerche sul web o su riviste specializzate per cercare una dieta rapida e indolore per rimettere a posto i conti con la bilancia. Risultati? Pochi.

Con questo articolo voglio andare un po’ controcorrente dai consigli che sto leggendo su vari blog e non vi suggerirò un regime alimentare-brucia-grassi o un allenamento portentoso.  Continua a leggere

donna ok

Le 8 tipologie di donne a cui è rovolto questo blog

Pronte? Si parte!

Dopo tanti dubbi e ripensamenti, ho deciso di aprire questo blog e ho deciso di farlo con questo articolo in cui racchiudo le principali categorie di donne che trarrebbero molto vantaggio da un allenamento mirato in sala fitness. Sì, perché questo blog è dedicato a tutte voi che volete sentirvi belle e in forma. Purtroppo i pregiudizi e i falsi miti sul fitness rischiano di minare il raggiungimento dei vostri obiettivi. Ecco allora il senso di questo blog, facciamo un po’ di chiarezza e iniziamo un corretto stile di vita!

E voi, vi sentite parte di una di queste categorie? Continua a leggere