Pelle a buccia d'arancia

Da donna a donna: come liberarsi per sempre dalla cellulite?

So che a questa domanda vorreste una risposta tipo “facile, bastano due piccoli accorgimenti nel nostro stile di vita e il gioco è fatto!” Purtroppo non è così, ma di questo ve ne sarete già accorte. Avrete già provato (e chissà quanto speso) per creme, cremine e trattamenti vari.. risultati? Pochi, nel migliore dei casi.
La cellulite, ahimè, è una nemica affezionata ai nostri fianchi, cosce, glutei a pancia. Sembra impossibile da scalfire, ma non è così. Certo occorre molto impegno e determinazione ma qualcosa si può fare! Ma entrando nella pratica, quali sono le cause principali della cellulite? Continua a leggere

circuit training

Allenamento in sala pesi? Che noia!

Alzi la mano chi non ha mai detto questa frase o chi non abbia mai sentito una donna pronunciarla! In effetti è questa la sensazione più diffusa tra le donne quando devono scegliere che tipo di allenamento fare per rimettersi o mantenersi in forma. Quello a cui si pensa immediatamente quando si sente parlare di sala pesi è la meccanica ripetizione degli stessi esercizi per chissà quante volte e per chissà quanto tempo e ci attanaglia la paura di demotivarci e di annoiarci a morte. Inoltre l’assenza di una base musicale con cui muoversi a tempo, come accade nella maggior parte dei corsi di gruppo, non fa che altro che accentuare questo senso di “no, non ce la posso fare”.

Ma oggi voglio raccontarvi di come il fitness non è un’attività da svolgere in solitudine e in tristezza. Quello a cui dovrete prestare attenzione sono solo due cose: Continua a leggere