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La tonificazione non esiste!

Nell’immaginario collettivo femminile, tonificare significa avere delle gambe, braccia o pancia sode al tatto e con una bella forma delineata alla vista. Ma non solo, sotto sotto significa raggiungere dei modelli fisici ed estetici che molto spesso non appartengono alla nostra struttura genetica. La tonificazione così intesa è una chimera, un obiettivo irrealistico, l’utopia di diventare ciò che non siamo e non potremmo mai essere. Eppure per raggiungerlo facciamo estenuati sedute di cyclette, ripetizioni su ripetizioni di slanci per i glutei e ci sottoponiamo a diete ferree. Con quale risultato? L’obiettivo sembra sempre lontano, siamo stanche, demotivate e gettiamo la spugna.

E allora come fare? Continua a leggere