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Obiettivo: perdere peso o dimagrire?

A colpo d’occhio potrebbe sembrare la stessa cosa, ma non è così! Confesso, la domanda è formulata appositamente in modo un po’ provocatorio ma mi sembrava un buon inizio per anticipare un tema che mi sta molto a cuore: il peso.

Quando ci vediamo qualche chilo di troppo il primo pensiero è “devo perdere peso”.

Così la bilancia e i numeri che mostra senza pietà diventano un’ossessione per molte. Ma il punto è che non è quel numero a stabilire il grado di salute e di “magrezza” di una persona.

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Sudare per dimagrire

Sudare fa dimagrire. Vero o falso?

Proprio l’altro giorno in palestra un ragazzo mi si avvicina e mi fa “Wow, stai sudando tantissimo! Beata te, chissà quanto dimagrisci..” Ecco, questa è proprio una di quelle frasi che non dovrebbe mai uscire dalla bocca di chi si allena (seriamente!) in palestra.

Vediamo insieme il perché. Continua a leggere