diete alla moda

Perché le diete alla moda non funzionano!

Torna l’estate e con lei la voglia di rimettersi in forma velocemente. Ed ecco spuntare puntuali come lumache dopo una giornata di pioggia, diete che promettono miracoli in poche settimane. I giornali di moda e benessere in estate vivono di questo, che sono poi le nostre insicurezze. Ma la fretta si sa, non è mai buona consigliera e oltre a perdere chili velocemente possiamo perdere qualcosa di molto più importante: la nostra salute. Il fatto è che quando sentiamo parlare di una nuova dieta ci poniamo la domanda sbagliata, cioè “funziona?” mentre dovremmo chiederci “mi farà stare bene?”.
Vediamo allora quelle che sono le diete alla moda che si sono più diffuse negli ultimi anni e perché non solo non sono miracolose, ma soprattutto dannose!
Le diete sono davvero tantissime (dieta plank, Beverly Hills, la Atkins, quella dei liquidi, ecc.. ) ma il principio di base che le unisce è sempre lo stesso: alimentazione sbilanciata, con carenze di macronutrienti che possono provocare stanchezza, irritabilità, incapacità di concentrarsi, compromettono il sistema immunitario, aumentano il rischio di calcoli.

Ecco le principali: Continua a leggere