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Obiettivo: perdere peso o dimagrire?

A colpo d’occhio potrebbe sembrare la stessa cosa, ma non è così! Confesso, la domanda è formulata appositamente in modo un po’ provocatorio ma mi sembrava un buon inizio per anticipare un tema che mi sta molto a cuore: il peso.

Quando ci vediamo qualche chilo di troppo il primo pensiero è “devo perdere peso”.

Così la bilancia e i numeri che mostra senza pietà diventano un’ossessione per molte. Ma il punto è che non è quel numero a stabilire il grado di salute e di “magrezza” di una persona.

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Pelle a buccia d'arancia

Da donna a donna: come liberarsi per sempre dalla cellulite?

So che a questa domanda vorreste una risposta tipo “facile, bastano due piccoli accorgimenti nel nostro stile di vita e il gioco è fatto!” Purtroppo non è così, ma di questo ve ne sarete già accorte. Avrete già provato (e chissà quanto speso) per creme, cremine e trattamenti vari.. risultati? Pochi, nel migliore dei casi.
La cellulite, ahimè, è una nemica affezionata ai nostri fianchi, cosce, glutei a pancia. Sembra impossibile da scalfire, ma non è così. Certo occorre molto impegno e determinazione ma qualcosa si può fare! Ma entrando nella pratica, quali sono le cause principali della cellulite? Continua a leggere

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La tonificazione non esiste!

Nell’immaginario collettivo femminile, tonificare significa avere delle gambe, braccia o pancia sode al tatto e con una bella forma delineata alla vista. Ma non solo, sotto sotto significa raggiungere dei modelli fisici ed estetici che molto spesso non appartengono alla nostra struttura genetica. La tonificazione così intesa è una chimera, un obiettivo irrealistico, l’utopia di diventare ciò che non siamo e non potremmo mai essere. Eppure per raggiungerlo facciamo estenuati sedute di cyclette, ripetizioni su ripetizioni di slanci per i glutei e ci sottoponiamo a diete ferree. Con quale risultato? L’obiettivo sembra sempre lontano, siamo stanche, demotivate e gettiamo la spugna.

E allora come fare? Continua a leggere