Bere per dimagrire: tutto quello che non sapevi!

Quando ci rivogliamo a degli specialisti per avere consigli su come migliorare l’aspetto del nostro corpo e le prestazioni sportive che possiamo sostenere, riceviamo preziose nozioni su come introdurre e mantenere una corretta alimentazione ma poco ci viene detto sull’integrazione dei liquidi. Un po’ per luoghi comuni è diffusa la teoria che bisogna bere circa 2-3 litri di acqua al giorno, ma meno diffuso è il sapere e come vanno introdotti correttamente nel nostro organismo. Così, quando decidiamo che è arrivato il momento di metterci in forma, ci procuriamo un bottiglione di acqua al quale ci attacchiamo tutto il giorno.. ma per quanti giorni? Quanto riusciamo a reggere questa monotonia?

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