dimagrire

Ti alleni ma non vedi i risultati? Ecco perché!

Sarà capitato anche a te di iniziare un percorso in palestra piena di entusiasmo, perché la motivazione per raggiungere il tuo obiettivo era davvero forte. Ma poi qualcosa è andato è storto. Sia che il tuo obiettivo sia stato perdere peso o aumentare massa muscolare hai iniziato a non vedere miglioramenti (o per lo meno non tanti quanti avresti voluti) e si è innescato così quel circolo vizioso per cui non vedendo risultati hai iniziato a perdere motivazione, a diradare gli allenamenti, a concederti qualche premio alimentare e di troppo e alla fine hai ceduto del tutto al tuo proposito iniziale!

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Ansia? Stress? Allenati e tutto andrà meglio!

Quante di noi dopo una giornata passata a correre a destra e a manca per incastrare impegni di lavoro, di famiglia e commissioni varie non vedono l’ora di buttarsi sul divano e buttarsi alle spalle una giornata pesante? Sicuramente il desiderio di tornare a casa e dimenticarsi di tutto è la prima cosa che ci viene in mente. Ma, dite la verità, è vero che tornate a casa riuscite veramente a staccare la spina e a rilassarvi?

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