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La tonificazione non esiste!

Nell’immaginario collettivo femminile, tonificare significa avere delle gambe, braccia o pancia sode al tatto e con una bella forma delineata alla vista. Ma non solo, sotto sotto significa raggiungere dei modelli fisici ed estetici che molto spesso non appartengono alla nostra struttura genetica. La tonificazione così intesa è una chimera, un obiettivo irrealistico, l’utopia di diventare ciò che non siamo e non potremmo mai essere. Eppure per raggiungerlo facciamo estenuati sedute di cyclette, ripetizioni su ripetizioni di slanci per i glutei e ci sottoponiamo a diete ferree. Con quale risultato? L’obiettivo sembra sempre lontano, siamo stanche, demotivate e gettiamo la spugna.

E allora come fare? Continua a leggere

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Le 8 tipologie di donne a cui è rovolto questo blog

Pronte? Si parte!

Dopo tanti dubbi e ripensamenti, ho deciso di aprire questo blog e ho deciso di farlo con questo articolo in cui racchiudo le principali categorie di donne che trarrebbero molto vantaggio da un allenamento mirato in sala fitness. Sì, perché questo blog è dedicato a tutte voi che volete sentirvi belle e in forma. Purtroppo i pregiudizi e i falsi miti sul fitness rischiano di minare il raggiungimento dei vostri obiettivi. Ecco allora il senso di questo blog, facciamo un po’ di chiarezza e iniziamo un corretto stile di vita!

E voi, vi sentite parte di una di queste categorie? Continua a leggere